Según los nutricionistas, la dieta para beber es una de las dietas más extremas. Sin embargo, si sigue las reglas y deja la dieta sin problemas, puede lograr excelentes resultados. Esto ayuda a un menú especial durante una semana.
Las posiciones más de una dieta para beber
El objetivo principal de la nutrición es reducir la contaminación del estómago y limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas. Durante la dieta, una persona tiene que renunciar a todos los alimentos sólidos que deben ser masticados, es decir, todos los alimentos tienen una consistencia líquida.
El alimento es más fácil de digerir en forma líquida, y las dimensiones del estómago se reducen, que los volúmenes de alimentos habituales no permiten inmediatamente después de la dieta. Con una dieta para beber, la pérdida de peso es bastante rápida, y eliminar la carga del estómago resulta en facilidad. Una gran cantidad de líquido restaura la ecualización del agua del cuerpo.
Desventajas de la dieta para beber
La dieta para beber es una de las más difíciles porque no solo es necesario reducir el contenido de calorías de los alimentos, sino también para ir en contra de la naturaleza. Debido a la falta del proceso de masticación habitual, el hambre se endurecerá, ya que no existe una sensación bien conocida de que se ha comido la comida. La probabilidad de una "ruptura" y violar las reglas de nutrición.
Los primeros días, la debilidad, la irritación y una fuerte sensación de hambre son posibles. A pesar del hecho de que los alimentos líquidos reducen la contaminación del estómago, su efecto puede ser negativo debido a la inusualidad de tal dieta. Las sillas no regulares, los procesos de fermentación, los calambres en el estómago y el intestino son posibles. También hay un mayor estrés en los riñones que tienen que eliminar más agua de lo habitual.
La dieta está contraindicada para las personas con enfermedades del intestino del estómago, el riñón, el hígado y debilitados, embarazadas y amamantando. Durante la bebida de una dieta para beber, la actividad física generalmente se reduce porque una sensación de debilidad puede conducir a desmayarse durante el entrenamiento.
Menú durante 7 días para una dieta para beber
Todos los alimentos sólidos y la grasa, dulce, pimienta están excluidos. Puede llevar a cabo té, café de azúcar, jugos recién exprimidos, elaboración de cerveza, productos lácteos bajos y productos lácteos fermentados. Se agregan sopas: puré de papa, gachas líquidas, gelatina. La dieta por día no debe exceder las 2,000 calorías. El primer día es el ataque de hambre más difícil, más fuerte, se hace más fácil por una gran cantidad de agua potable. Tienes que beber al menos 1.5 litros por día durante toda la dieta. Brei se puede llevar a cabo en leche, pero solo descuidada. Si no se enfrenta a un vaso de agua con fuertes ataques de hambre, puede beber productos lácteos ácidos o jugos de frutas.
Día 1
Desayuno: Un vaso de leche gorda y gorda, cerveza -jola con una pequeña cantidad de azúcar
Cena: Sopa con pollo y verduras, un vaso de jugo de durazno.
Cena: Un vaso de yogurt sin aditivos.
Día 2
Desayuno: Mijo de gachas líquidas, 200 ml, café.
Cena: Caldo de pollo 250 ml, un vaso de jugo.
Cena: Un vaso bajo de grasa.
Día 3
Desayuno: 200 ml de gelatina de arándano con una pequeña cantidad de azúcar, té.
Cena: Puré de sopa de verduras, fruta seca compota sin azúcar.
Cena: Gachas de arroz líquido en leche.
Día 4
Desayuno: Gachas líquidas hechas de hojuelas retorcidas 200 ml, café.
Cena: Sopa pura con pescado blanco y verduras, un vaso de jugo de tomate.
Cena: 200 ml de kéfir skim.
Día 5
Desayuno: Avena líquida, té.
Cena: Brew caldo de 250 ml, un vaso de jugo de tomate.
Cena: 200 ml de yogurt.
Día 6
Desayuno: Un vaso de grasa de leche, gelatina de cerveza con una pequeña cantidad de azúcar.
Cena: Sopa de puré hecha de pescado blanco, frijoles manchados, tomates y papas.
Cena:200 ml de Ryazhensk bajo.
Día 7
Desayuno: Yogurt de 200 ml sin aditivos, café
Cena: Sopa de brócoli y coliflor
Cena: 200 ml de gelatina de arándano con una pequeña cantidad de azúcar
Salir de una dieta para beber
Después de una semana de una dieta tan inusual, no puede comenzar a comer alimentos duros, esto se ve afectado con problemas digestivos.
La salida de la nutrición toma aproximadamente dos semanas. Durante este tiempo, los productos de luz dura reemplazan gradualmente el desayuno líquido, la cena y la cena siguen siendo los mismos durante siete días y luego también son reemplazados por el menú habitual. La harina, la grasa y aguda todavía están prohibidas y ocasionalmente comienza después de dos semanas.
Resultados
Como resultado de la nutrición, los volúmenes del estómago se reducen, lo que contribuye a evitar alimentos excesivos en el futuro, ya que una gran cantidad de alimentos causa síntomas. Ahorrar nutrición y una gran cantidad de agua ayuda a eliminar toxinas y toxinas. En una semana es posible perder hasta 7 kg de sobrepeso.
Sin embargo, puede haber efectos secundarios: debilidad, mareos, dolor de estómago, problemas digestivos, hinchazón y enfermedades renales, ya que pueden no estar listos con tales volúmenes líquidos.